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養生有法細說(shuō)養生茶

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養生有法細說(shuō)養生茶

一年四季都堅持用冷水洗臉的人很少得感冒,而睡覺(jué)前用熱水洗腳,可以養護身體,提高身體抗病的能力,有利于預防感冒。加強體育鍛煉。鍛煉身體,可以增強血液循環(huán),提高機體的免疫功能,甚至能改變體質(zhì)。當然也能預防感冒的發(fā)生。

養生茶方

1,姜茶

藥茶配方:茶葉7 克,生姜10 片。

制作方法:把以上材料放入鍋中,共同

煎煮成湯,過(guò)濾后即可飲用。

飲用方法:一日3 次,飯后飲用。

藥茶功效:有發(fā)汗解表、溫肺止咳的作用,對流感特別有療效。

2,山臘梅茶

藥茶配方:山臘梅葉625 克,茶葉適量。

制作方法:把上面的材料都搗碎篩分成100 袋。

飲用方法:1 次1 袋,1 日3 次,沸水沖泡,當茶頻飲。

藥茶功效:有祛風(fēng)清熱的作用,能治一般感冒,對流感有較好療效。

3,蘆根茶

藥茶配方:蘆根50 克,鮮蘿卜200 克,蔥白7 個(gè),青橄欖7 個(gè),紅茶10 克。

制作方法:把上面的材料放在鍋中煎煮,然后去渣取汁。

飲用方法:一日3 次。

藥茶功效:用于治療流行性感冒。

4,大青葉茶

藥茶配方:板藍根、大青葉各50 克,野菊花、金銀花各30 克。

制作方法:將以上4 味一并放在大茶缸中,用沸水沖泡。

飲用方法:代茶飲用。

藥茶功效:有清熱解毒的作用,用于預防流行性感冒等。

5,紅茶

藥茶配方:紅茶8 克,葛根粉5 克。

制作方法:把以上2 味同時(shí)放在茶杯中,用沸水沖泡。

飲用方法:代茶飲用。

藥茶功效:能祛除體內的感冒病毒,緩解發(fā)燒癥狀及發(fā)燒引起的關(guān)節痛。

養生藥茶

養生藥茶

玫瑰花香茶

成分:10克玫瑰花茶

功效:疏肝和胃,活血止痛

適用:兩肋脹痛,因情志影響加重,常用于肝炎、膽囊炎輔助治療

制法:花蕾開(kāi)放時(shí)采摘,文火烘干,沖泡飲用,不宜蓋悶

注意事項:陰虛火旺者慎用

蟲(chóng)草沙參茶

組成:5克冬蟲(chóng)夏草,10克北沙參

功效:補肺益腎,潤燥止咳

適用:久咳不愈,肺陰虧虛或肺腎兩虛者

制法:文火煎煮,保溫杯悶泡,可多次加水飲用

禁忌:脾腎陽(yáng)虛者忌用

三花減肥茶

成分:玫瑰、茉莉、玳玳花各2克,川芎6克,荷葉7克

功效:芳香化濁,行氣活血

適用:肥胖癥,體重超標,行動(dòng)懶散

制法:熱水瓶中沖泡,悶10分鐘

禁忌:陰虛口渴者不宜

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