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春季應該喝什么茶

來(lái)源:www.oyemcno.cn   時(shí)間:2024-06-29 06:28   點(diǎn)擊:76   編輯:niming   手機版

一、春季應該喝什么茶

五種常見(jiàn)花茶 最宜春季養生

專(zhuān)家特別推薦五種適宜春季飲用的常見(jiàn)花茶,以供不同體質(zhì)的愛(ài)茶之士參考。

茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養顏美容。

菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),其可排毒健身、驅邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養護頭發(fā)的美容之效。

金銀花茶其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。

玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經(jīng)、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。

槐花茶性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,并能消炎、鎮痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

二、春季喝什么茶比較好?

春季應飲花茶,這可以散發(fā)一冬積在人體內的寒氣,濃郁的香茶能促進(jìn)人體內陰氣的發(fā)生;夏季飲綠茶為佳,綠茶性味苦寒,可以清熱,消暑解毒,止渴強心;秋季宜飲春茶,此茶不寒不熱,能消除人體內的余熱,恢復津液,一舉兩得。冬季最好飲紅茶,紅茶味甘性溫含有豐富的蛋白質(zhì),能助消化補身體,使人氣旺。

各種茶葉所含的營(yíng)養成分也有不同,綠茶所含維生素C和茶多酚量比紅茶所含的量多。從對疾病的療效看,無(wú)論抑菌防衰老,抗輻射,防治血管硬化,降低血脂還是升高白血球都比綠茶療效高?;ú枰话闶且跃G茶窨花制成的,因此也具有綠茶的同等效力,但對胃病腎炎患者而言,由于紅茶能和胃、利尿,故宜飲紅茶,特別有習慣性便秘的老年人,喝綠茶會(huì )使便秘加重,而紅茶就沒(méi)有這種現象,老年人體質(zhì)虛弱者不宜多飲綠茶。

三、適合春天喝的茶

適合春天喝的茶 按照中醫“四季各有側重”的養生原則,春季養生重在“養肝”。除了注意調理情志、適度運動(dòng)之外,合理的飲食也是養肝的重要方式之一。這里特別推薦一種喝茶的養肝方法,我現在喝了大概一個(gè)多月,覺(jué)得效果還是很不錯的,感興趣的話(huà),你可以看看參考資料,希望能幫到你。

四、春天應該喝什么茶?

1、中醫學(xué)認為,春飲花茶好,因為這種茶可散發(fā)冬天積在人體內的寒邪,濃郁的香茶,又能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。春天萬(wàn)物復蘇,人卻容易犯困,此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發(fā)體內的寒邪,促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生長(cháng)。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。

花茶是我國特有的茶類(lèi),有詩(shī)贊:“香花調意趣,清茗長(cháng)精神”。飲花茶不僅是一種樂(lè )趣,而且可以保健祛病,如常見(jiàn)的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時(shí),可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。再如茉莉花茶,則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒,芳香避穢,除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌;至于珠蘭花茶,則具有治療風(fēng)濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用,對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。

2、 中醫認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應喝溫性茶。

常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀(guān)音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類(lèi)。這基本上是根據茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀(guān)音由于發(fā)酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

專(zhuān)家建議,有抽煙喝酒習慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者),應喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過(guò)要特別注意的是,苦丁茶涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合體質(zhì)燥熱者飲用,但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

不過(guò),現代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡(jiǎn)單劃分,有的人從表現看兩種體質(zhì)兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又十分熱氣。這主要是現代都市人,有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,從而導致體質(zhì)的多樣化,但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì )表現出主要癥狀,飲茶時(shí)應以主癥狀作為依據。

處于亞健康的都市病患者,應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最多在茶中加點(diǎn)奶,做成奶茶效果會(huì )更好。如果血糖本身不高的話(huà),還可考慮在茶中加糖??赡苡胁糠秩宋展δ茌^差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高),因為熟普洱發(fā)酵后會(huì )產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。

了解茶葉特性

綠茶:過(guò)敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶,由于制作工藝中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節,所以營(yíng)養成分較之其他類(lèi)高,但葉綠素含量也較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

鐵觀(guān)音:空腹不能喝。鐵觀(guān)音屬半發(fā)酵茶,由于發(fā)酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀(guān)音,否則,易醉茶。

烏龍茶:須用100℃開(kāi)水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶,適合大多數人飲用。因茶葉較粗老,須用100℃的開(kāi)水沖泡。

大紅袍茶:溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲后齒頰留香,經(jīng)久不退,沖泡9次后,還有原茶的桂花香味。

普洱茶:性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長(cháng)期飲用對減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

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